(HIDE)

Post/Page

(FALSE)

Weather Location

{fbt_classic_header}

Κάντε Yogilates στην παραλία Θιόπαυτο!

Το Yogilates είναι ένας συνδυασμός από Yoga και Pilates μαζί. Συνδυάζει τεχνικές, ασκήσεις, στάσεις και φιλοσοφία και από τις δυο πηγέ...


Το Yogilates είναι ένας συνδυασμός από Yoga και Pilates μαζί. Συνδυάζει τεχνικές, ασκήσεις, στάσεις και φιλοσοφία και από τις δυο πηγές του. Δημιουργήθηκε από καθηγητές, που εφάρμοζαν και τις δύο τεχνικές. Το μεγάλο πλεονέκτημα είναι η ποικιλομορφία των ασκήσεων, κρατώντας μόνο τα οφέλη και από τις δυο τεχνικές. Την τελευταία δεκαετία το έχουμε δει σε όλα σχεδόν τα γυμναστήρια, καθώς και σε όλα τα στούντιο προσωπικής εκγύμνασης.

Σε τι σε βοηθάει;

Το Yogilates βοηθάει στην ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος. Είναι ιδανικό για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως σκολίωση, κύφωση, λόρδωση. Επίσης, είναι εξαιρετική βοήθεια για τις γυναίκες που μπαίνουν στην εμμηνόπαυση.

Λόγω του δυναμικού του χαρακτήρα, βοηθάει στην απώλεια περιττού βάρους. Από τον πρώτο κιόλας μήνα θα δεις διαφορά σε πόντους και σημεία "hotspots", ενώ παράλληλα θα τονώσεις και θα σμιλεύεις τους μυς σου. Με το πλήθος και την ποικιλία των διατάσεων,  θα νιώσεις το σώμα να «ανοίγει» και να αποκτάς ευλυγισία που δεν θα πίστευες ποτέ ότι είχες. Η τεχνική της αναπνοής είναι πάρα πολύ σημαντική (εισπνοή- εκπνοή από τη μύτη) και σου δίνει την δυνατότητα, σε συνδυασμό με τις ασκήσεις, να αναπτύξεις ένα πολύ καλό καρδιοαναπνευστικό σύστημα, το οποίο ωθεί τον οργανισμό να κάνει καλύτερες καύσεις και να μεταβολίζει την ενέργεια πολύ καλύτερα.


Τοποθεσία:Παραλία Θιόπαυτο, Λεωνίδιο

τηλ.6976776381

Τα απογεύματα 7-8 μ.μ. κατόπιν συννενόησης

Δεν υπάρχουν σχόλια